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ブログ

こんにちは

いつも読んでくださりありがとうございます。

昨日の休みは久しぶりに自転車に乗りました。

可児川の堤防沿いは桜が満開

毎年春から夏に毎朝サイクリングしているコース

16キロを40分程度で走ります。

走り終え自転車を降りるとじわっと汗が出てきます。

最近、運動不足から足の筋力が落ちていることを感じます。

そして、正月明けくらいから体重が増え始め、非常にまずい状況です。

仕事ばかりでなく、運動してバランスをとることが

身体と心の健康にも大事だと改めて感じました。

皆さまのバランスはいかがでしょうか?

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