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大切なのは自分で決めること

纐纈 雅文 自己紹介へ
2019/07/01(月) 日々のこと

こんにちは

いつも読んでくださりありがとうございます。

本格的に梅雨になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は、毎朝ルーティンにしているサイクリングができなくて

何か少し調子が出ない、そんなこの2日間です。

冬は、路面凍結などの危険性があるので、室内で自転車に乗りますが、やはり外で乗るのが一番!

昨年12月27日から運動と食事の内容を毎日記録し始めましたことを、以前ブログでも書きましたが、

私をご存知の方は、「どうせ、また続かないだろう」と思っていらっしゃた方もみえたのではないでしょうか。

ところがどっこい、半年経過した今も続いています!!

毎日会っている人からは、あまり大きく体型に変化がないからか、

「痩せましたね」とは誰にも言ってもらえませんが、

 久しぶりにお会いする方々には「あれ?痩せました」と言っていただけます。

自分の努力の結果が認められた気がして、正直とても嬉しいです。

プロセスも結果も自分自身が一番知っていますから。

 毎朝、体重と体脂肪を測定し、数値をアプリに入力します。

数字は嘘をつきません。

数字で変化が見えてくると、辛いこともだんだん楽しくなります。

それに数字が下がると、写真のAIのミクさんが褒めてくれます。

 きっとこれも続いている要因の一つでしょうね!

あまり極端なストレスのかかることは、反動があるのでやりません。

お酒も飲むし、好きなものも食べる。

ただし、量だけは気をつけるように意識しています。

続いている理由は、当たり前ですが、健康が第一だと自分自身で強く感じたから。

人から、「やれ!やれ!」と強制されるとやらない

自分で気づき、やると決意したから続くのではないでしょうか。

きっとこれは仕事も遊びでも、他の何でも一緒のことだと思いますが、

皆様いかがでしょうか?

 

 

 

8月3日、4日完成見学会 

  

 

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