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只今停滞中

纐纈 雅文 自己紹介へ
2021/01/30(土) 日々のこと

こんにちは

いつも読んでくださり、ありがとごうざいます。

昨年9月末から、筋トレと糖質制限をはじめて、今日でちょうど4ヶ月になります。

開始から2ヶ月頃までは、順調に体重が減ったので、

この調子でいくと、目標体重も夢じゃないなぁと思っていましたが、

その後は停滞したり、減ったり増えたりの繰り返しです。

なので、年末年始の休暇中は、とくに体重が増えないよう気をつけて

大好きな雑煮もお餅1個だけに我慢しました。

その甲斐あって、どうにか体重増にはならず、ひと安心。

この頃は増えもしないが、減りもしない停滞期がしばらく続いています。

トレーナーから、筋トレ後はプロテインを飲んでタンパク質を補給するよう言われていますが

プロテインを飲むのは、甘くてどうもあまり好きではありません。

そんな時、妻がプロテインを使い、プロテインバーを作ってくれました。

これはうまい!

努力はしていますが、数字は嘘をつきません。

何とかこの長い停滞期を乗り越え、健康な身体になりたいと思います。

目標体重目指して 顔晴るぞ!!

 

 

 

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