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こんにちは。

いつも読んでくださり、ありがとうございます。

今日は台風一過の心地よい秋日和ですね。

皆さん いかがお過ごしでしょうか。

社員さんの健康づくりのため、先月から始まった健康指導

「腰痛がある方はいらっしゃいますか?」

「肩こりがある方は?」なんて、みんなの健康状態を聞いてくださり

ここは〇〇筋 〇〇筋とインナーマッスルの説明も交えながら

とてもわかりやすく、ご指導いただいております。

すごく簡単な動作を繰り返すだけですが、不思議なくらい身体が軽くなり

始める時、振り向きにくかった首が楽に回るようにもなったりして、びっくりです。

何より、みんなが楽しそうなのが嬉しい

 

教えていただいたように椅子にボールを置き、その上に座ってぐるぐるバランスをとってみたり

家でも、しまいこんでいたバランスボールを引っ張り出して、座ってTVをみたり

以前より姿勢を意識するようにもなりました。

気軽に続けられることで、腰痛や肩こりがやわらいだり、

猫背が治ったり、健康づくりができたらすごいですよね。

地道にコツコツ 楽しんで!!

みんなで顔晴りたいと思います

 

 

この記事を書いた人

纐纈久美子

Zakka Studio Merci

纐纈久美子

御嵩町で生まれて、この町で育ちました。Merciの店長になって8年経ちました。スタッフのみんなやお客様に支えていただいたおかげで、ここまでくることができました。Merciが笑顔あふれる場になるよう顔晴っていきたいと思います。